Салат с фасолью, морковью, луком и сухариками – отличный выбор для легкого и сытного обеда или ужина. Этот салат является простым в приготовлении, но в то же время имеет неповторимый вкус и небанальный состав.
Основу этого блюда составляет свежая фасоль, которая является богатым источником клетчатки и белка. Добавление моркови, богатой витамином A и C, придает этому салату яркий цвет и приятное хрустящее послевкусие. Лук, который добавляется в салат, придает ему острый и ароматный вкус, а сухарики делают его нежно-хрустящим и добавляют нотку пикантности в каждый кусочек.
Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 400 г свежей фасоли;
- 2 средние моркови;
- 1 красный лук;
- 100 г сухариков;
- соль и перец по вкусу;
- оливковое масло для заправки.
Шаги по приготовлению салата:
- Помойте фасоль и отварите ее в подсоленной воде до готовности. Откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.
- На терке натрите морковь. Мелко нарежьте лук.
- Перемешайте фасоль, морковь и лук в салатнике.
- Добавьте сухарики и оливковое масло. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Дайте салату настояться в холодильнике 10-15 минут перед подачей.
Этот салат с фасолью, морковью, луком и сухариками прекрасно подходит в качестве самостоятельного блюда или дополнения к основному. Он легкий, сытный и обеспечит вас необходимыми витаминами и питательными веществами.
Рецепт салата: фасоль, морковь, лук, сухарики
Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Фасоль — 1 стакан, заранее сваренная и охлажденная
- Морковь — 2 шт., натертые на крупной терке
- Лук — 1 шт., мелко нарезанный
- Сухарики — 1 стакан, желательно домашние
Для заправки салата вам потребуется:
- Растительное масло — 3 столовые ложки
- Лимонный сок — 2 столовые ложки
- Мед — 1 чайная ложка
- Соль и перец — по вкусу
Для приготовления салата смешайте фасоль, морковь, лук и сухарики в большой миске. В отдельной миске смешайте растительное масло, лимонный сок, мед, соль и перец. Заправьте салат полученной заправкой и аккуратно перемешайте. Дайте салату постоять несколько минут, чтобы все вкусы соединились.
Готовый салат с фасолью, морковью, луком и сухариками можно подавать к обеду или ужину в качестве гарнира или самостоятельного блюда. Приятного аппетита!
Простой и вкусный
Готовить этот салат очень легко, а результат превосходит все ожидания.
Чтобы приготовить этот салат, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 400 г консервированной фасоли
- 2 моркови
- 1 небольшой лук
- 200 г сухариков
- Растительное масло по вкусу
- Соль и перец по вкусу
Для приготовления этого салата вам не потребуется особых навыков или сложных инструкций.
Сначала откройте банку с фасолью и промойте ее под холодной водой.
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Лук мелко нарежьте.
Все ингредиенты сложите в большую миску и перемешайте.
Добавьте сухарики, посолите, поперчите и полейте растительным маслом.
Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно смешались.
Теперь ваш салат готов к подаче!
Это идеальное блюдо для тех, кто хочет приготовить что-то простое, но очень вкусное. Яркие цвета, свежий вкус и разнообразные текстуры сделают этот салат незаменимым в вашем рационе. Попробуйте приготовить этот простой и вкусный салат с фасолью, морковью, луком и сухариками и наслаждайтесь его неповторимым вкусом!
Ингредиенты для салата
Для приготовления этого вкусного и легкого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Фасоль: 200 гр. (можно использовать консервированную фасоль)
- Морковь: 2 штуки
- Лук: 1 средняя луковица
- Сухарики: 100 гр. (лучше всего подойдут сухарики в форме кружочков)
Все перечисленные ингредиенты легко достать в любом супермаркете. Их сочетание придаст салату особый вкус и текстуру, а также обогатит его питательными веществами.
Фасоль, морковь, лук, сухарики
Для приготовления салата вам понадобятся свежие овощи – фасоль, морковь и лук. Сухарики можно купить готовые или приготовить их самостоятельно из белого хлеба. Обратите внимание, что для салата лучше выбирать натуральные сухарики без добавок и ароматизаторов.
Фасоль нужно отварить до готовности в подсоленной воде. Затем она должна остыть до комнатной температуры. Морковь лучше натереть на крупной терке и затем обжарить на сковороде с небольшим количеством растительного масла до мягкости. Лук рекомендуется нарезать полукольцами и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
Смешайте овощи в большой миске, добавьте сухарики и аккуратно перемешайте. Чтобы салат был сочным, можно добавить немного растительного масла или майонеза. Посолите и поперчите по вкусу.
Такой салат с фасолью, морковью, луком и сухариками будет отличным выбором для легкого ужина или обеда. Он насытит организм витаминами и минералами, а также подарит ощущение освежения и наслаждения каждым кусочком.
Приятного аппетита!
Шаги приготовления
Для приготовления салата с фасолью, морковью, луком и сухариками вам потребуется следующий набор ингредиентов:
| Ингредиенты | Количество |
|---|---|
| Консервированная фасоль | 200 г |
| Морковь | 2 шт |
| Лук репчатый | 1 шт |
| Сухарики | 50 г |
| Растительное масло | 2 ст.л. |
| Уксус | 1 ст.л. |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
Шаги приготовления салата:
- Морковь очистить, нарезать тонкими полосками или натереть на крупной терке.
- Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
- Сухарики разломать на небольшие кусочки.
- В большой миске соединить фасоль, морковь, лук и сухарики.
- Добавить растительное масло и уксус.
- Посолить и поперчить по вкусу.
- Тщательно перемешать салат.
Салат с фасолью, морковью, луком и сухариками готов! Можно подавать на стол.